امید فقط چند قدم با تو فاصله دارد

تنها شرط عضویت تمایل به توقف غم های خود است و هیچ هزینه‌ای برای عضویت در انجمن افسردگان گمنام وجود ندارد


با سلام به شما دوست عزیزی که برای اولین بار به خانواده امید ایران پیوسته‌اید.
گروه افسردگان گمنام امید ایران به صورت روزانه، فضایی امن، دوستانه و بدون قضاوت برای بهبودی فراهم کرده است. ما قویاً باور داریم که هیچ‌کس مجبور نیست این مسیر را تنها طی کند.

زمان‌بندی همیشگی جلسات:
جلسه صبح: هر روز ساعت ۰۷:۰۰ (به‌وقت تهران)، همراه با کتاب‌خوانی گروهی و اشتراک‌گذاری.
جلسه شب: هر روز ساعت ۲۱:۰۰ (به‌وقت تهران)، مخصوص اشتراک‌گذاری تجربه و حمایت متقابل.

محل برگزاری:
تمامی جلسات ما به صورت مجازی در اپلیکیشن زوم برگزار می‌شود.

نحوه دریافت لینک و شرکت در جلسات:
جهت دریافت لینک مستقیم ورود به جلسه (که به طور مرتب به‌روزرسانی می‌شود)، لطفاً کلمه «لینک جلسه» را از طریق واتساپ به شماره زیر ارسال کنید:

۹۸۹۳۹۱۰۱۴۳۶۷+
ما مشتاق حضور شما هستیم؛ چرا که قدم نهادن شما در این جلسات می‌تواند سرآغاز یک تغییر بزرگ و با امید در زندگی‌تان باشد.
برای ورود به جلسه آنلاین در ساعات ذکر شده در بالا بر روی لینک مستقیم زیر کلیک و از پسورد زیر استفاده نمایید
Meeting ID: ۲۷۵ ۲۴۸ ۷۸۸۰
Passcode: DA

خودت را دوباره بساز

در این مسیر، تو آزادی که مسیر بهبودی خود را همان‌طور که می‌خواهی بسازی

راه‌های متفاوت بهبودی

راهکارهای گوناگون برای تجربه احساسات بهتر و شروعی تازه

گام‌های کوچک اما مؤثر

با تمرین‌های ساده می‌توانیم تغییرات بزرگی در حال و آینده خود ایجاد کنیم

داستان‌های الهام‌بخش اعضا

تجربه‌های واقعی انسان هایی را بشنوید و بخوانید که در تاریک‌ترین روزها روزنه‌ای از نور پیدا کردند و حالا زندگی آرام و نسبتاً شادی دارند.

مقالات

در این بخش می‌توانید مقالات و نکات روان‌شناختی و منابعی که اعضای گروه از آنها استفاده می کندد را مشاهده و یا دانلود کنید. هدف ما این است که با اشتراک‌گذاری آگاهی قدمی کوچک برای کمک به بهبودی و آرامش شما برداریم.

Enter to English site

افسردگی مانند زنی سیاه‌پوش است. اگر آمد، او را از خود نرانید. او را دعوت کن، برایش جایی فراهم کن، مثل میهمانی او را بپذیر و گوش کن چه چیزی می‌خواهد بگوید.

کارل یونگ

رنج روحی شاید به اندازه رنج جسمی نمایان و آشکار نباشد اما تحمل آن سخت‌تر است. تلاش مداوم برای پنهان کردن درد روحی، بار رنج را سنگین‌تر می‌کند؛ گفتنِ دندانم درد می‌کند بسیار آسان‌تر است تا این‌که بگویی قلبم شکسته است.

سی. اس. لوئیس

انسان می‌تواند تقریباً از پسِ هر چیز جان سالم به در ببرد، به‌شرط آن‌که پایانی برای رنجش ببیند. اما افسردگی آن‌قدر خزنده و پنهانی پیشروی می‌کند و هر روز روی هم انباشته می‌شود که دیگر دیدنِ پایانِ آن تقریباً غیرممکن می‌شود.

الیزابت وورتزل

گروه افسردگان گمنام امید ایران یک انجمن خودیاری و حمایتی است که در سال توسط جمعی از افراد بهبودیافته در ایران تأسیس شد. هدف ما ایجاد یک محیط امن، محرمانه و بدون قضاوت برای افرادی است که با افسردگی و مشکلات روحی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. ما باور داریم که بهبودی ممکن است و هیچ‌کس نباید در مسیر رهایی از افسردگی تنها بماند. جلسات ما به‌صورت منظم برگزار می‌شود و اعضا تجربه‌ها، امیدها و راهکارهای خود را برای بازگشت به زندگی شاد و سالم به اشتراک می‌گذارند. گروه امید ایران بخشی از جنبش جهانی
Depressed Anonymous
است اما کاملاً مستقل و غیردولتی فعالیت می‌کند حضور در جلسات حضوری و مجازی رایگان است.